Qi Gong
Mouvements doux, respiration consciente et pratiques taoïstes pour cultiver l'équilibre, la vitalité et la présence.
Qu'est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise qui s'est développée au fil des siècles, nourrie par différentes traditions philosophiques, spirituelles, martiales et thérapeutiques, notamment taoïstes, bouddhistes et confucéennes. Aujourd'hui, il constitue l'un des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Mon enseignement est principalement issu de la tradition du Qi Gong taoïste thérapeutique et s'appuie sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dans une approche qui considère le corps, l'esprit et le Qi comme une unité indissociable.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong améliore la conscience corporelle, la mobilité, l'équilibre et la posture, tout en apaisant le système nerveux et en soutenant l'équilibre émotionnel.
Mon enseignement intègre plusieurs systèmes traditionnels taoïstes, notamment le Qi Gong des Cinq Éléments, le Qi Gong des Cinq Animaux, le Qi Gong des Huit Trigrammesdes Organes et le Qi Gong des Méridiens, permettant à chaque séance d'offrir une expérience riche et variée.
Accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau, le Qi Gong vous invite à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver davantage de présence dans votre quotidien.
Les bienfaits du Qi Gong
Une pratique régulière du Qi Gong peut contribuer à :
Une meilleure posture, davantage de souplesse et d'équilibre
Une respiration plus profonde et une meilleure conscience du corps
Une meilleure gestion du stress et une relaxation profonde
Une circulation plus harmonieuse de l'énergie et davantage de vitalité
Une meilleure concentration et une plus grande clarté mentale
Une mobilité et une coordination améliorées
Un meilleur équilibre émotionnel
Un sentiment plus profond d'ancrage, de présence et de calme intérieur
Le Qi Gong n'est ni une recherche de performance, ni de mouvements parfaits. C'est une pratique douce qui invite à cultiver l'harmonie entre le corps, le souffle et l'esprit, permettant au Qi de circuler plus librement et naturellement.
Les différentes façons de pratiquer
Cours collectifs
Pratiquez dans un environnement bienveillant où chacun progresse à son propre rythme.Les séances combinent le Qi Gong des Cinq Éléments, le Qi Gong des Cinq Animaux, le Qi Gong des Huit Trigrammes des Organes et le Qi Gong des Méridiens, selon le thème et les objectifs de chaque cours.
Cette approche variée favorise la mobilité, la respiration, l'équilibre, la circulation de l'énergie et la conscience corporelle, tout en cultivant le calme, la vitalité et la présence.
Cours particuliers
Les séances individuelles sont entièrement adaptées à vos besoins, à vos objectifs et à votre condition physique.Elles conviennent particulièrement aux débutants, aux personnes en reprise après une période de tension ou une blessure, ainsi qu'à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique grâce à un accompagnement personnalisé.
L'intention n'est pas la performance, mais la présence.
Qi Gong en pleine nature
Découvrez le Qi Gong dans les magnifiques paysages naturels d'Aix-les-Bains.Pratiquer en extérieur offre une occasion unique de vous reconnecter à votre respiration, à votre corps et à la nature environnante, tout en cultivant le calme, la vitalité et la présence.
Le lieu exact est communiqué avant chaque séance en fonction de la météo et de la saison.
Séances en ligne
Profitez d'un accompagnement individuel en Qi Gong depuis chez vous grâce aux séances en visioconférence.Vous bénéficiez de la même qualité d'écoute, des mêmes conseils personnalisés et d'un suivi attentif, où que vous soyez, afin de maintenir une pratique régulière dans votre quotidien.
Mon intention
Mon intention est d'offrir bien plus qu'une simple pratique du mouvement.
À travers le Qi Gong taoïste thérapeutique, je vous invite à ralentir, à vous reconnecter à votre respiration, à développer une conscience plus profonde de votre corps et à cultiver davantage de présence dans votre vie quotidienne.
Que vous souhaitiez améliorer votre mobilité, approfondir votre pratique, mieux gérer le stress, retrouver votre énergie ou simplement vous accorder un moment pour vous, chaque séance s'adapte aux besoins et au rythme des participants.
Je considère que le Qi Gong n'est ni une recherche de performance ni de perfection, mais la création d'un espace où le mouvement, le souffle et la conscience se rencontrent naturellement. Avec le temps, cette pratique favorise un meilleur équilibre, davantage de vitalité et un calme intérieur plus profond.
Chacun est le bienvenu, quel que soit son âge, son expérience ou sa condition physique.
L'intention n'est pas la performance, mais la présence.
Où me trouver
Basée à Aix-les-Bains
Je propose des séances à :
• Mandala – Centre de Bien-être
Des collaborations sont également possibles à Annecy, Genève et en ligne.
Collaborations possibles avec :
spas | centres de bien-être | retraites
centres thermaux | studios de yoga | événements bien-être
Ils en parlent
“Apprendre le Qi Gong avec Ani m’a ouvert les portes d’un nouvel univers, où la pleine conscience s’unit au mouvement. Sa voix douce et son humour font de chaque cours un magnifique début de journée.”
“Ani est une enseignante passionnée et très encourageante. Quelle que soit la pratique, je ressens toujours une profonde détente et un grand calme après chaque séance.”
“C’était ma première expérience du Qi Gong, et je me suis immédiatement sentie plus détendue, apaisée et pleine d’énergie. Ani enseigne avec bienveillance, clarté et respect.”
Prêt(e) à commencer ?
Découvrez une pratique douce pour vous reconnecter à vous-même, à votre souffle et à votre corps.
Le paiement en ligne sera bientôt disponible. En attendant, vous recevrez les informations relatives au paiement après votre réservation.